Creatina soluble en aigua

La proteïna soluble en aigua és un tipus de proteïna que es dissol fàcilment en líquids com llet o suc però especialment en aigua. Prové de diverses fonts, com el sèrum de llet o la clara d’ou, i s’utilitza àmpliament en la indústria alimentària i en suplements nutricionals. Aquesta proteïna és coneguda pel seu paper en la construcció muscular i la recuperació després de l’exercici, sent una opció convenient per als qui busquen augmentar la seva ingesta proteica. A més, sol ser més fàcil de digerir, la qual cosa pot ser beneficiós per a persones amb sensibilitat estomacal.